De energie en het enthousiasme spatten ervan af wanneer Rian van Duijnhoven, adviseur inzetbaarheid, en Jolanda van Kasteren, begeleider en vitaliteitsambassadeur, over vitaliteit praten. Dit onderwerp staat bij Cello al een tijd hoog op de agenda. Rian en Jolanda zetten zich graag in om vitaliteit bespreekbaar, toegankelijk en praktisch te maken. Het doel: collega’s helpen duurzaam inzetbaar en veerkrachtig te blijven.
De brede blik op vitaliteit
Rian is ondertussen alweer twee jaar bij Cello in dienst en richt zich zowel op de begeleiding bij langdurig verzuim als op het ontwikkelen van programma’s gericht op preventie. Vitaliteit is een van deze programma’s. “Er wordt vaak gedacht dat vitaliteit alleen over je fysieke gesteldheid gaat, maar het is veel meer dan dat. Het draait ook om je emotionele, mentale en spirituele welzijn,” vertelt Rian. Jolanda is sinds 1,5 jaar een van de 19 vitaliteitsambassadeurs, maar werkt al bijna 40 jaar bij Cello. Vitaliteitsambassadeurs maken binnen hun team en soms ook cluster, alles op het gebied van vitaliteit en inzetbaarheid zichtbaar, bespreekbaar, geven ruimte voor voorbeelden en informeren en inspireren collega’s. Jolanda is hier op microniveau mee begonnen. “Ik ben super enthousiast over dit onderwerp, maar mocht van mezelf niet meteen te veel willen. Ik zet kleine stapjes, maar zo kom ik het verst. Ik wil anderen inspireren zonder het te groot te maken. Dat is een leuke uitdaging.”
Durf jij in de spiegel te kijken? Een van de programma’s die georganiseerd worden rondom vitaliteit is APK Vitaal. Om dit te promoten, gingen Dorian (vitaliteitscoach) en Jolanda met een spiegel verschillende locaties af binnen Haaren. ‘Hoelang is het geleden dat jij de persoon die je in de spiegel ziet een compliment of een APK hebt gegeven?’ is de vraag die gesteld werd. “Er ontstonden verrassend diepe en waardevolle gesprekken. Het was een goede manier om reflectie en van ‘willen’ naar daadwerkelijk ‘doen’ te stimuleren.” Verder biedt Cello ook veel mogelijkheden wat betreft coaching. Jolanda en Rian willen graag het stigma doorbreken dat coaching alleen bedoeld is als er iets ‘mis’ is. “Het is juist een krachtig instrument voor preventie en persoonlijke ontwikkeling, ook als alles goed gaat.”
Waarom vitaliteit juist nu essentieel is
Er zijn soms nog wel wat uitdagingen rondom het begrip vitaliteit. “Hoe doorbreek je het idee dat vitaliteit simpelweg neerkomt op sporten en gezond eten en hoe laat je teams stilstaan bij de diepere lagen van vitaliteit zoals motivatie en teamdynamiek?” Jolanda en Rian erkennen het spanningsveld: in een sector waar de werkdruk constant voelbaar is, lijkt het investeren in vitaliteit soms onmogelijk en hetgeen als eerst geschrapt wordt. Toch is het juist daar, in die drukte, dat de essentie schuilt: eerst goed voor jezelf zorgen, om er vervolgens te kunnen zijn voor anderen. “Ik gebruik zelf vaak de metafoor van het zuurstofmasker in het vliegtuig. Eerst zet je je eigen zuurstofmasker op, dan pas dat van je kind of zoals in een BHV training: Eigen veiligheid eerst.”
Wat geeft Rian en Jolanda energie?
Zowel Rian als Jolanda putten kracht uit hun persoonlijke invulling van vitaliteit. Voor Jolanda is dat zingen, wandelen en spelletjes spelen met vrienden, al vindt ze rust nemen zelf ook nog weleens lastig. “Soms ga ik na een dag werken vermoeid naar huis en denk ik bij mijzelf ‘dit had ik even anders moeten doen’, maar dat zijn dan ook weer leermomenten voor mezelf.” Voor Rian is dat wandelen, afspreken met vrienden en dansen, dit doet ze heel veel en hier geeft ze ook les in. Ook zorgt Rian ervoor dat zij genoeg rustmomenten neemt. “Dat vind ik soms wel moeilijk, maar het lukt mij steeds beter om mijn telefoon weg te leggen en dan bijvoorbeeld een kopje thee te drinken zonder afleiding of te gaan mediteren om mijn hoofd leeg te maken.”
Goede zorg begint bij jezelf
De kernboodschap is helder: “Goede zorg begint bij jezelf.” Vitaliteit is maatwerk, een persoonlijke ontdekkingsreis waarin behoeften en invullingen voor iedereen anders zijn. Het is er niet alleen om problemen op te lossen, maar juist om het welzijn en veerkracht te versterken, ook als de basis al goed is. Jolanda citeert een schrijven van Vitaliteit Cello: “Neem de tijd om tijd te nemen als je geen tijd hebt.” Juist dan investeer je in jezelf én in de mensen om je heen.
Meer van dit soort verhalen lezen? Kijk eens bij Nieuws op cello-zorg.nl
